大和高田で個別指導の口コミで人気の【PRELE進学ゼミ】は高校受験も生徒一人ひとりをしっかりサポート～良眠と自己管理～

個別指導は大和高田にある【PRELE進学ゼミ】の講師陣にお任せください。自立学習ができるよう、勉強のやり方と生徒一人ひとりに合わせた個別指導をメインに、学業成績アップのお手伝いをさせていただいております。在籍する講師陣は、そのほとんどが難関大学に通う現役大学生です。

受験生時代に培った経験から、しっかりと生徒さんの勉強をサポートいたします。集団授業と個別指導による2方向からのアプローチは、他にはない「考える」を養うカリキュラムです。

大和高田で個別指導をご希望でしたら、生徒から『第2の家』と呼ばれるほど、リラックスした環境が整う【PRELE進学ゼミ】へお越しください。生徒さんからは、『アットホームな感じで講師が話しやすい』など、多数の口コミをいただいております。また、落ち着いた環境だけでなく、自主性を重んじる生徒さんからも人気です。

大和高田にある【PRELE進学ゼミ】は、1日の勉強量からやるべきことまで、生徒へ明確に指導します。「自分でやる」という所までを管理する新しい方法で、成績アップを全力でサポートいたします。

高校受験に向けて日夜を問わず、勉強机に向かう受験生の皆様、慢性的な寝不足にならないよう気をつけていますか？受験生にとっての資本は体ですから、日々の体調管理が欠かせません。そこで注目して欲しいのが良質な睡眠を得る工夫です。

睡眠には、浅い眠りの「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」の2種類があり、それぞれ1セット90分間隔で繰り返されています。この間隔にマッチするように、自らの体内リズムを自然な状態に整えることができれば、短時間の睡眠でも十分な休息を得ることが可能です。

体内リズムを整えるポイントは、起床時に20分以上、太陽の光を浴びることです。すると、セロトニンという脳を覚醒するホルモンが分泌されますので、日中の時間帯も元気に過ごせます。また、セロトニンが分泌されてから約14～16時間後、眠りを促すメラトニンというホルモンが分泌されます。

メラトニンが分泌されてから3時間以内に就寝する習慣をつければ、体内リズムが整ってきますので、体内リズムを意識して整えましょう。体内リズムが整えば、自然な眠気が起こるようになり、短時間でも良質な睡眠が得やすくなります。